9 maja 2016 r. żywieccy seniorzy wzięli udział w zajęciach samoobrony ESDS (Explosive Self Defence System). ESDS to prosta metoda samoobrony, oparta wyłącznie na naturalnych odruchach ludzkiego ciała.

 W trakcie realizowanych zajęć seniorzy uczyli się technik obrony przed atakami jednego napastnika z przodu, boku oraz tyłu, omówione zostały Psychologiczne Aspekty Samoobrony oraz podstawowe zasady bezpieczeństwa osobistego osób starszych.

 Zajęcia prowadził szkoleniowiec Fundacji K2 p. Aleksander Pietryka – instruktor samoobrony E.S.D.S. oraz specjalista ds. bezpieczeństwa osobistego.

Samoobrona to proste i nieskomplikowane w nauczaniu metody obrony. Samoobrona nie jest sztuką lub sportem walki, nie służy również zabawie ani rekreacji. Ucząc się technik samoobrony nie ściągasz butów, nie przebierasz się w strój sportowy lub kimono – trenujesz w takim stroju, w jakim chodzisz na co dzień. Tylko wtedy ma to sens.

Samoobrona jest łatwa do opanowania i zapamiętania. Dzięki prostocie i metodom szkoleniowym łatwo sobie przypomnieć jej techniki w chaosie rzeczywistej konfrontacji. Dzięki opracowanym metodom szkoleniowym każdy może nauczyć się zadawać mocne ciosy — niezależnie od swojego wieku.

Techniki samoobrony wywodzą się z wielu sztuk i sporów walki, policyjnych oraz wojskowych systemów walki wręcz. Techniki te wybrano ze względu na to, że są łatwe w nauczaniu i zawsze skuteczne. No prawie zawsze, ponieważ ich skuteczność zależy tylko i wyłącznie od ciebie. Od tego czy zdecydujesz się je zastosować. (źródło: http://ice-24.eu/i-c-e-system/samoobrona-kobiet/ )

Zapraszamy na kolejne zajęcia!

Już jutro gimnastyka!

Zespół MOSiR w Żywcu